減重的迷失
 

何永慶

摘要

時下,減重、塑身在世界各開發或已開發國家及地區都蔚為時尚,似乎人們注重〝外在美〞大過〝內在美〞。而所採用的方法,又以清、瀉、下法或阻斷、飢餓、消耗等方法居多。殊不知,以這些《對症》方法,雖造成一時〝瘦〞之假象,但往往後患無窮。


今依據金元四大家朱丹溪之滋陰主張,進而化瘀利濕、理肺化痰、通府化滯、消食化積、疏肝利膽、益脾理氣、滋陰益腎。以平和之配伍,配合飲食之節制和適當的運動,愉悅的心情,方能改善內在體質於先,達到外在〝塑身〞為後,使人體態優雅健美。

 

主題詞 :塑身與美身/自然療法

 

有人說:腰圍與生命(壽命)成反比。 您覺得如何? 的確,十大死亡原因的癌(以結腸癌、乳癌為最)病、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等都與肥胖脫不了干係。所以,世界衛生組織已在1997年將肥胖(obesity)列為流行病。
據統計,全世界60億人口,約有10億人過重,其中超重者7.5億,肥胖症者2.5億。


一般胖者都想減肥,但能不產生副作用,又能成功達到目標者卻不多見,反倒是因減肥不當所造成二度傷害者卻不少。那麼肥胖的原因是什麼?世上流行的各種減肥方法又有哪些呢?它們各有什麼利弊?什麼方法才是最好的減肥方法等等?


肥胖的原因:

1.遺傳--體內脂肪細胞較多、較大。父母是胖子或有一方是胖子者,子女肥胖的可能性較高。

2.曾患或患有某些疾病--如甲狀腺功能不足或腎上腺機能亢進等。

3.飲食--多食少動,也就是攝取的熱量比消耗多。

4.其他 ─

其實,根本原因就是脂質及水分代謝及內分泌等出了問題所致。

因此,若要減肥塑身,理應從造成肥胖的根本原因著手。但是,目前一般常見的方法,都是以『對症下藥』的方式。如: