如何從自然養生法來預防2019新冠狀病毒疾病?
馬來西亞樂悅圓養生坊預防醫學碩士
謝寶愛

  新冠狀病毒疾病不斷的在全世界各國爆發。我國馬來西亞的確診病案也陸續的提升過百宗,讓各地人民人心惶惶!

 

  西方醫學已經盡力為患者作出最大的貢獻和努力,這也眾目共睹的。

 

  然而,從自然預防醫學的角度,任何疾病的產生,可分為內因和外因。外因的來自外環境病毒的傳遞和入侵。新冠狀病毒入侵人體是通過手部接觸佔有病毒之物體的表面後,因未有洗手,而再碰觸到眼、鼻、口來傳播, 進而傷害人體的肺部。所以外因的防範如勤洗手、少到人多的地方、戴口罩、隔離等等,這些都是必然的防範措施, 也是網路一直在轉發的。

​  但是外因的控制其難度甚高,外因處處都隱藏著危機,防不勝防。然而,中醫認為:「外因必須通過內因起作用」。因此,照顧好體內的環境(內因),提高自身的免疫力,強化自愈力(自然療愈力Vis Medicatrix Naturae)才是關鍵的,才能在任何危機時刻中自保。

世界自然醫學會聯合總會主席馬永華教授說:“自愈力是人體與生俱來的潛能,具有巨大的神奇力量,不會因年齡增大而消失”。

而內因又是什麼呢?

內因就是人體免疫系統正常與否和自愈力是否夠強!

首先,我們從傳遞的管道眼鼻口來探索人體如何防範此病毒。

眼睛的防範措施:

眼結膜是眼睛前端一層透明薄膜。角膜有十分敏感的神經末梢,如有外物接觸角膜,眼瞼便會不由自主地合上以保護眼睛,眼淚也會同時分泌來清洗外來物,所以眼結膜和眼淚是眼睛防範外來物的第一大防線。

 

在預防上,首先避免揉擦眼睛,以免讓眼結膜受損。在內因上可以從食療上來調理肝膽功能而達致強化和保護眼睛的功效。還要有優質的睡眠品質來強化肝膽的功能,在音療上可用肝經小博士來保養肝膽和提高睡眠體質。在排毒上可以做清胃腸淨肝膽來清除腸道的宿便和多年累積的肝膽毒素,提高肝膽功能。還有使用天然蛋白聚糖稀釋液來清潔眼睛、啟動再生和修護細胞、抗發炎的能力來加強眼睛的防護功能。

鼻和口腔的防範措施:

 

黏膜是覆蓋在人體內各個器官管腔內壁的一層組織結構,由上皮組織和疏鬆結締組織構成。根據部位不同,有口腔黏膜、胃腸黏膜、鼻腔黏膜、氣管黏膜、陰道黏膜、眼瞼黏膜等不同名稱。它們的結構也因功能、部位不一而不盡相同。鼻腔黏膜,簡稱鼻黏膜,覆蓋於鼻腔表面,黏膜下方為軟骨、骨或骨骼肌。

 

粘膜免疫系統是機體整個免疫網路的重要組成部分,又是具有獨特結構和功能的獨立免疫體系,它在抵抗感染方面起著極其重要的作用,粘膜表面與外界抗原(比如食物、共生菌、有害病原體等)直接接觸,是機體抵抗感染的第一道防線。粘膜免疫系統,它可以將外來病原微生物或其他外來抗原在侵入機體組織之前被消滅,不至於對機體組織造成損傷。(摘自“百度百科”)

 

因此,戴口罩除能在一定程度防病毒入侵外,更能保持鼻腔和口腔的濕度和溫度,有利粘膜免疫健全。另外,粘膜滋潤是非常的重要。在飲食上可以適量的食用滋陰潤燥生津的食物如:雪梨、銀耳、百合、山藥、蓮藕、蜂蜜、桃膠、豆漿、火麻仁等。每天要多喝水以不少於{體重(KG)X 40cc}的原則來飲用好水。

肺臟和大腸的防範措施:

肺臟是新型冠狀病毒的入侵臟腑,所以這是我們要加強的部位。中醫認為:腸與肺成表裡關係,所以天天排便且要乾乾淨淨來輔助肺臟的功能。清腸和補充益生菌是非常必要的。在音療上可使用金音來強化肺和大腸的功能。

免疫系統的調理:

在免疫力的調理方面除了以上的各個器官的調理外,整體五臟六腑功能的提升、淋巴系統的疏導、新陳代謝的正常化、提高體溫也是關鍵之一。從整體全方位的自然養生我們需要注意均衡的飲食(全餐),正常生活作息、休息、運動和正面的思維和樂觀的心態。天天做淋巴排毒韻律操,疏通淋巴迴圈。

避免減低免疫力的飲食:

炸煎熏烤熱辣的食物、加工食品、醃制食品、過量的糖、油、鹽。

營養保健養生:

靈芝、蜂膠、腸壽酵素、乾淨酵素、天然維生素C、天然綜合維生素和礦物質。再有就是何永慶社長建議大家的「甦生123方」(白木耳(或黑木耳)10g(或黑、白木耳各5g)、枸杞子20g、茯苓30g、山楂10g、火麻仁10g、或隨症加症)

清肺潤腸、滲濕益腎、活血化瘀,讓身體不成為病毒容易感染的體質。

 

備註:

  1. 靈芝已被中國營養保健食品協會列入有助力於防治新型冠狀病毒感染的營養補充劑之一。

SW音樂理療:

吳慎教授建議大家針對身心靈音樂療法,提升人的免疫體質,遠離疫情,充分利用共振解救自身和生命。

一、要多做《生命律動》尤其是淋巴排毒韻律操;

二、多用金音擴大肺活量!氧氣越多,病疫遠離;

三、唱響《五音歌》加強臟腑的能量;

四、多用五音小博士、增強五臟六腑能量,加強臟腑共振的天人合一能量!

 

備註:

  1. SW音樂理療是由國際知名的音樂能量養生之父 - 吳慎教授所創辦,是他重現了上古失傳千年的音療智慧。

  2. SW音樂理療已被中國官方列入抗擊預情方案。

總結:

生活在這非常時期,我們唯一能做的就是從自己開始做好防範的功課(如勤洗手、少到人多的地方、戴口罩),再加上打好自己自身的健康基礎。從內在環境做好防範的工作,尤其是從全方位的自然養生法(均衡飲食、適量運動、良好生活作息、優質睡眠、保持樂觀心態、做好體內環保、營養保健等)快速調理免疫力、

提升自愈力。這是刻不容緩的正面行動!

馬來西亞樂悅圓養生坊預防醫學碩士 謝寶愛提供