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Natural Medicine Digest
推薦好書-體內大掃毒
何永慶 社長
《體內大掃毒》給你連本帶利的建康
本書是筆者集合多年行醫經驗、相關醫學論文與研究及資訊，並加上臨床諸多案例，三者彙整而成。希望能提供讀者一些促進健康的觀念與做法，進而幫助大家獲得「連本帶利」的健康。因此本書具備下列幾個特點：
要做健康資優生，別當健康留級生
這是一個很奇怪的事情──
如果問學生：「到學校讀書的目的是什麼？」
答案若是：「預防留級！」
通常會讓人覺得學生不夠好學、不上進、沒多大學術發展潛力。老師怎麼教的？學校校風怎麼這樣？
但如果問患者：「為什麼來醫院？」
若答稱：「當然是希望把病治好！」
卻會覺得是理所當然。偶有幾個人說：「是自己花錢來做健康檢查，預防疾病的！」就多會稱讚他：「真有健康概念。」
為什麼？為什麽會有這麼大的差別？
是我們對學生的要求太高，希望個個能做資優生進國內一流大學唸書，將來再繼續到國外一流大學深造，所以對「唸書只是為了預防留級」的心態極難認同？
還是我們對醫師的要求很低，對自己健康的期許不高，只要不生病就很滿意，能預防疾病就更先進了，哪還想到要當個「促進並能長保健康的資優生」？
本書就是站在預防醫學的觀點，希望大家對健康的態度，就像個好學生努力用功一般，不只是消極地預防留級，而是更積極地爭取好成績，幫助大家從日常生活就接受和施行本書所提各種健康論點和觀念，進行長期而日竟有功的保養，自然就會變成一級棒的「健康資優生」。
這些最實用的理論，都搜羅在文中特別開闢的「體內大掃毒常識」單元中，以最簡單的文字和語意，告訴大家怎樣最容易消化、吸收這些平時不容易懂得的醫學理論和研究結果。希望以「思想→信仰→力量」的順序，先讓大家建立正確的健康保養思想，並產生堅定的健康保養立場，最後全心全力操作書中所說DIY掃毒方法，發揮維護健康、改善身體的保健力量。
將「整合醫學」搬上檯面
本書並鄭重對筆者提倡且應用多年的「整合醫學」提出完整說明，除了告知讀者外，更希望醫界諸公也能認同，甚至共同一起努力。
整合醫學，顧名思義，就是整合各種醫療方式，不管是體制內或體制外、西醫或中醫、正統醫療或民俗療法……，只要是能治癒或預防疾病的方法，都屬於這個範圍。簡而言之，就是統整、利用各式各樣、五花八門的醫療方式，做為幫助人獲得健康的一種新型態醫療模式。
由於整合醫學內容太廣泛了，全世界各地比較普及的另類及補助療法已逾300種，以本書所提的內容，大致來說，至少包含以下部分：
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肝臟掃毒、自由基與抗氧化、重金屬的排除，偏功能醫學範疇。
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能量掃毒部分中的音樂、色彩、花精、芳香等療法，則屬生物能資訊醫學的領域。
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脊柱健康與經絡排毒，則淺介了部分的中醫。
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至於如何吃得正確，正確的吃法，及各器官如何有效掃毒，則屬狹義自然醫學的範圍。
當前主流的西醫講求實證醫學，近兩百年來已建立起世人普遍的信任與依賴，在外傷及急症的處理範疇上，效果相當的突出；但數千年流傳下來，各地前人許多經驗醫學的另類及輔助療法，在治療、預防慢性疾病、促進健康各方面有獨到之處，亦日益受世人重視及接受。
如何整合這些益世益人的好方法，為世人的健康作全面的照護及服務，就是筆者近年來在各地演講、介紹的「整合醫學」。（請參考前言的完整介紹）
醫學和醫療系統的最終目的只有一個──治癒疾病、改善健康。所以從這個角度出發的任何醫療方式，應該都有獲得同等尊重的權利。也都應該在促進健康的相同立場上共同出發。畢竟，幫助獲致健康的途徑儘管不同，但目的都是一樣的，就不需要還有分別心，不是嗎？
希望不同領域、專長出身的讀者，能以較寬敞的心，看待本書內不同的論述。也歡迎大家多參與、多瞭解、多驗證、多指教。
小投資賺大健康
本書的讀者群除了設定為醫界人士外，還希望一般讀者和相關業者也都能夠從中獲得相關觀念、知識與訊息，理由如下：
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健康就是財富，對於個人來說，只要小小投資兩三百元購買本書的款項，再以兩三個小時輕輕鬆鬆看完這本書，就會增加你對健康的一些知識與想法，若確實執行並落實於日常生活之中，必會讓你賺回更多的健康財富。完全符合「小投資賺大健康」的原則。
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健康事業是未來趨勢。各種治療疾病、預防疾病、促進健康的方法、儀器、藥品、營養品、食品……，推陳出新，千變萬化，牽涉的知識浩瀚無涯。無論是由生物、醫藥出身或是半途由他項專業轉入此行的同道，大家都有力猶未逮之感，不知從何下手學習，如何向客戶深入淺出的介紹。本書或許能提供同道參考及向客戶說明的一些觀念和資訊，則更是「小投資賺大健康加大財富」的具體實踐。
教你「毒來毒往」
教導「毒來毒往」的觀念和做法，是本書最想要告訴大家的中心主旨之ㄧ，尤其很多關於毒及掃毒的how to秘訣，都非常實用和易懂、易做。
毒來毒往，望文生義就是講「毒是怎麼進入身體，體內怎麼轉化，然後怎麼排出體外」這件事情。這個道理就是中醫所說的「祛邪、扶正」。要先去了「邪毒」，然後健康扶正的效果才會好。
舉例來說，土壤裡灰石、瓶罐、雜草、化學廢料一大堆，就必須先好好整土(祛邪)，再栽種好品種的種子、幼苗(扶正)，才能長出良好的作物。
而毒來毒往這個工作的適用範圍，不論以中、西醫或是任何方式，若不先做祛邪掃毒的工夫，往往都會事倍功半。這些最實用的DIY秘訣，都搜羅在文中特別開闢的「體內大掃毒怎麼辦」單元中，教導大家怎樣利用DIY的身體力行方式，讓自己和家人、朋友進行體內大掃毒的保健工作。
敎你醫師沒敎的事
這絕對是事實，也是無可奈何的事情：現代醫師多身陷「病海」之中，每天「己溺溺人」，忙於「拯」病救亡，早已分身乏術，忙著救「健康留級生」都救不完，實無暇顧及其他。偶有閒暇，則敎一點預防疾病的事。至於敎如何做「健康資優生」的「非藥物性生活型態調整」，和如何促進健康、長保健康，很多健康留級生都沒興趣了，這些被稱為健康導師的醫師，自然也實在累得沒空敎。
反正以往都是這樣：生病就吃藥，沒效，一種加到兩種，每種由一顆加到兩顆，6小時服一次不夠，就改成4小時服一次……
醫病雙方都不會先做一些「掃毒祛邪」的基本功夫，就直接扶正治療，人受不了，錢受不了，效果也不容易好。
所謂「非藥物性生活型態調整」，就是衛教工作，是每個醫療人員皆知，但醫學院卻沒有仔細、完整教導過的常識、知識和專業。
最常見的如：
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叫患者「吃東西注意一點。」(但卻不會告訴患者和家屬「怎麼注意法？為什麼？」之類的細節)
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叫患者「要多運動。」(一樣不會告訴患者和家屬「怎麼動？如何動？為什麼？」之類的細節)
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叫患者「大便要通。」(還是不會告訴患者和家屬「除了瀉藥，怎麼通？」之類的細節)
本書就是要教你這些醫師沒敎的事，讓自己來捍衛自己的健康。
兼顧為何(WHAT)及如何(HOW)
為何(WHAT)及如何(HOW)的差別主要在於，前者是理論，後者是方法。
眾所周知的是，各種學問知道理論基礎後，方法就萬變不離其宗了，就看學習者如何運用了。
所以在醫學院，老師教書時多喜歡談致病轉機──關於「為何」的事。至於「如何」治療的方法，通常不願著墨太多，因為日新月異，方法稍微一變，就是個新方法，學不完的。
也就是，一旦掌握到基本「為何」的原則，新的方法、新的產品，一看就了然於心，不會被市場上五花八門的新產品搞得自己七葷八素，無所適從。
如肥胖的原因，不外熱量進來的多、消耗的少兩種可能，但減肥方法卻有成百上千種。本書談了一些「如何」，重要的是希望讀者能掌握「為何」的原則，讓兩者並重。
由於電腦科技的進步，資訊網路的發達，人人可自行找尋並學習新知，當前醫療問題的處理多由專業的醫師為患者決定，不久的將來因人人均可充分掌握醫療知識而變成自我醫療保健的決定及執行者。瞭解本書的為何及如何，將有助於學習日後更多自我醫療促健的為何及如何！
感謝文經出版社將筆者兩年來陸續寫了逾十萬字咬文嚼字、編排嚴肅的類醫學專書，改編成七萬多字的普及版，希望讀者能輕鬆地看完，由知而行。經由最首要、最基本的「體內大排毒」，來達到「快速改善體質」，長保健康資優生的境界！