別虧待了你的身體!
一日十二時辰的養生建議
中華自然醫學教育學會健康促進中心講師
金宏暢

中醫認為,人體內的經氣就像潮水一樣,會隨著時間的流動,在各經脈間起伏流注,且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化,採用不同的方法,就可以達到良好的養生效果。